5 вредных продуктов, которые регулярно едят наши дети
Многие родители запрещают детям есть сухарики, чипсы и конфеты, отдавая предпочтение здоровому рациону. Однако, далеко не вся еда, которую мы считаем полезной, действительно является таковой.
Сок
Вкусные напитки дети получают в саду, в школе, дома. Пакетик жидких витаминов, казалось бы, решение всех вопросов. Но в действительности, после обработки сок теряет большинство полезных свойств. А сахар в составе и вовсе сводит на нет любые правильные компоненты. Альтернатива – обычный фрукт.
Йогурт
Десерт, по-настоящему, королевский. Помогает восстановить микрофлору кишечника, да и на вкус – сказка. Однако, речь не касается подслащенной версии. Чтобы не травмировать организм излишками сахара, рекомендуется взять йогурт без наполнителей и смешать его с фруктами самостоятельно.
Хлопья
О негативном воздействии завтраков быстрого приготовления легенды ходят давно. И, к сожалению, они правдивы. Порой, даже во всеми любимых, но ругаемых печеньях нет столько добавок.
Куриные наггетсы
Легко и вкусно – девиз современного мира. Только вот как это сказывается на растущем организме – другой вопрос. В целом, к курятине нет претензий, а вот фритюр, в который ее макают – источник вредных трансжиров. Но это не значит что нужно исключить их из рациона. Предпочтительнее, просто готовить их самостоятельно.
Лапша быстрого приготовления
Макаронами вообще не следует злоупотреблять. А снэки, желательно, избегать полностью. Экономия времени в будущем может обернуться ожирением и другими проблемами со здоровьем.
