7 причин, почему надо есть сидя на полу, как японцы
В современной Японии и мебель, и посуда вполне современные, да и люди привыкли питаться за столом. Но при первой же возможности они пересаживаются на пол и едят в традиционной манере. Это не прихоть, отмечает редакция Lemurov.net, а очень полезный ритуал.
Улучшает пищеварение
Поза сидя на коленях известна как “легкая поза” в йоге, которая обеспечивает благоприятные условия для органов живота. А когда вы наклоняетесь за едой, происходит нечто вроде массажа животика.
Исключает переедание
В этом положении улучшается нервная проводимость и желудок быстрее доносит до мозга сигнал о том, что все, мы наелись
Снижается нагрузка на спину
Сидячий образ жизни вреден, в том числе и при еде. Если сменить стул на татами, меняется и распределение нагрузки на спину и поясницу, они становятся здоровее.
Путь к долголетию
Человек, который может без помощи рук сесть на пол и встать с него, имеет здоровье в разы лучше, чем у окружающих. Ежедневные естественные тренировки помогают поддерживать его и продлевать жизнь.
Здоровье позвоночника
Сидение на стуле не является естественным, оно было придумано для работы с разными предметами на столе. Поэтому следует как можно меньше времени проводить на стуле, чтобы позвоночник не испытывал неправильные нагрузки.
Хорошая осанка
Сидеть на полу сгорбившись неудобно, а на стуле наоборот. Поэтому привычка есть на полу обеспечивает позвоночнику лучшие условия и улучшает осанку.
Единение духа и тела
Сидение на полу – это часть йоги, которая оздоровляет и душу, и тело. А с ясной головой легче оценить свои потребности в еде.
