Суп для дітей: користь чи бабусин міф? Давайте розбиратися

«Їж суп, бо виростеш слабким!» — це одна з фраз, яку чули майже всі діти в дитинстві. Бабусі й мами переконані: без першої страви день вважається змарнованим. Але чи справді суп настільки потрібен дітям, чи це просто ще один харчовий стереотип з минулого?

З точки зору дієтології, супи — це не обов’язковий елемент раціону, але вони мають свої плюси. Наприклад, овочеві супи — джерело рідини, клітковини та вітамінів. Якщо дитина відмовляється пити воду, суп може бути альтернативою. Але водночас, якщо дитина не їсть суп — це не трагедія.

У соцмережах тема «супів» викликає дискусії.

Один користувач написав: «Моя донька не їсть супи взагалі, і нічого — здорова, активна, aналізи в нормі. Головне — збалансоване харчування, а не традиції».

Інша мама каже: «У нас суп — обов’язкова страва на обід. Не через забобони, а бо так легше засвоюються овочі. До того ж, після садочка в них вже звичка — просить суп сама».

А є й ті, хто бачить у супах просто зручний варіант готування. «Суп — це швидко і на кілька днів. Дитина їсть із задоволенням, бо додаю фрикадельки. Але якщо не хоче — не змушую», — ділиться багатодітна мама у коментарях.

Отже, суп — не панацея, але й не ворог. Це питання звички, смаку й підходу. Якщо дитина його любить — чудово. Якщо ні — завжди є інші способи дати ті ж самі поживні речовини. Головне — не тиснути «бо так треба», а шукати, що справді працює для конкретної дитини.