ТОП-5 приложений из AppGallery, которые помогут привести свое тело в тонус к лету
Все мы с нетерпением ждем, когда же можно будет ходить в легкой одежде, а не закутываться в пальто и пуховики. Но что же делать, если плотная череда праздников и затянувшаяся самоизоляция привели к тому, что тело не в желаемой форме? Приблизиться к своему идеалу поможет здоровый образ жизни, начать который можно уже сейчас: установив полезные приложения на свой смартфон. Представляем вам ТОП-5 приложений из AppGallery, которые помогут вам стать лучше.
Приложение «Пить воду – напоминание о питье воды по времени»
Взрослый человек состоит из воды в среднем на 65%, у пожилых людей это количество снижается до 47%. Чем меньше влаги в организме, тем старше выглядит человек и хуже чувствует себя тело.
Правильный водный баланс способствует улучшению состояния кожи и волос, пищеварения и работы суставов. Однако, стоит знать меру, поскольку излишнее употребление воды дает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Приложение рассчитает оптимальную дневную норму воды для вас исходя из вашего пола, веса и стиля жизни. Поддерживать правильный баланс в течение дня вам помогут регулярные напоминания. Кроме того, вы можете указывать, какие напитки вы употребили в течение дня и отслеживать статистику.
Приложение «Правильное питание» от разработчика Pavlo Datsiuk
«Ты то, что ты ешь» — фраза, сказанная древнегреческим целителем Гиппократом более 2500 лет назад. Ещё тогда люди знали, что здоровье и красота любого человека в первую очередь зависит от его рациона.
Приложение «Правильное питание» поможет вам не только следить за тем, что вы едите, но и составлять меню на каждый день. В нем также доступны диеты для людей с различными заболеваниями и подробные рецепты блюд. А главной особенностью приложения является конструктор рецептов: вы указываете продукты, которые у вас под рукой, а программа составляет из этого списка блюда, которые вы можете сейчас приготовить.
Приложения «Тренировки для дома» и «Фитнес для женщин: женская тренировка»
Спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни. В наше время эффективно заниматься можно и дома, имея под рукой лишь смартфон или планшет. Эти два приложения предоставляют доступ к комплексам упражнений для любого уровня подготовки. А видеоуроки сделают тренировки эффективнее и проще. Для занятий не нужно специальное оборудование будет достаточно спортивного коврика и кроссовок. В приложении также можно отслеживать свой прогресс.
Приложение «Йога для начинающих – Йога в домашних условиях»
В стремлении достичь физического идеала не стоит забывать о ментальном здоровье. Стресс и переживания непременно сказываются на внешнем виде. Для поддержания гармонии в душе и в теле поможет йога. Научно доказана способность этой практики улучшать самочувствие и снижать тревожность человека. В приложении доступно множество поз, предназначенных для укрепления различных групп мышц и видеоинструкции, позволяющие выполнять упражнения правильно. Такие занятия по растяжке помогут закрепить результат от спортивных тренировок, а также сосредоточиться на себе и своем теле.
Приложение «Шагомер – бесплатный счетчик шагов и калорий»
Один из основных законов здорового образа жизни: каждый день расходовать энергии не меньше, чем организм получает с едой. Дополнительным инструментом для поддержания себя в форме станет обычная ежедневная ходьба. А помощником для отслеживания шагов может быть смартфон с приложением для их подсчета. В нем доступны общая статистика за день, неделю и месяц, а счетчик калорий будет показывать вам, сколько вы уже потратили энергии.
Все приложения доступны в AppGallery. Магазин предустановлен на всех устройствах Huawei, а также может быть установлен на смартфоны с операционной системой Android. Скачивайте, приводите себя в тонус и следите за своим здоровьем не только в канун летних отпусков, а круглый год.
