Диета «спящей красавицы» — что это и с чем её едят?
Когда вы спите, вы не кушаете. Это аксиома, из которой делается вывод, что так как для похудения нам нужно меньше есть, то логично будет побольше спать. Опять же, это отдых и приятное времяпрепровождение, не надо потеть в спортзале или мучить себя овощными рагу. Проблема в том, что для пущего эффекта сторонники «диеты спящей красавицы» прибегают к медицинским средствам, которые позволяют спать по 20 часов в сутки, напрочь игнорируя побочные эффекты и негативные последствия такого подхода.
Самый простой и доступный способ заснуть не когда хочется, а «когда надо», в развитых странах — седативные средства, вроде валиума или альпразолама. Надежно, эффективно, но есть один коварный минус. Мозг, который силой вгоняют в наркотический сон, постоянно сопротивляется и для достижения желанного эффекта придется все время увеличивать дозу. Это прямой путь к зависимости, привыканию и прочим формам наркомании, при которых человек становится не только зависим от зелья, но и легко может спровоцировать передозировку, со всеми вытекающими эффектами.
Одно из первых упоминаний о «диете спящей красавицы» встречается в романе Жаклин Сюзанн «Долина кукол», где пациенты некоей швейцарской клиники принимают усыпляющие препараты с целью похудения по указанной методике. Есть миф о том, что в 70-е Элвис Пресли прибегал к такой диете, когда сильно растолстел и перестал «вписываться» в сценический образ. Нынче диету продвигают «модные блогеры» и всевозможные шарлатаны от мира фитнеса, которые рекомендуют спящие сиесты как «идеальное окончание отпуска» или «оптимальное дополнение к учебе».
Людей, особенно неискушенных в вопросах диет, привлекает тот факт, что при данной методике можно много отдыхать. Ведь куда приятнее компенсировать постоянный жизненный стресс сном, чем «заедать» свои проблемы! Да вот беда, длительный сон нарушает и физиологические, и социальные ритмы, человек выбивается из общего течения жизни, становится одинок и депрессивен. У него все меньше времени на полезные дела и все больше желания ничего не делать, а просто глотать таблетки и спать, мечтая о счастливых временах после похудения. Ни к чему хорошему это не приводит, предупреждают врачи.
