Что станет с вашим телом, если вы полностью прекратите есть соль

Все знают, что соль вредная, а немногие поумнее еще и знают, что она полезная. Так есть соль или не есть, вопрошает Lemurov.net? Правильный ответ: есть, но немножко, в меру. А вот если не есть совсем, то с вами случатся несколько бед.

Физиономию разнесет

Источник фото: inspiration-health

Сейчас часто соль йодированная, и это неплохо. Потому что дефицит йода приводит к ожирению, опухлой мордашке, сухой коже и вечной усталости.

Сердечко сбоить будет

Источник фото: inspiration-health

Соль — это хлор и натрий, а натрий жизненно важен для работы клеток. Без натрия вам гарантированы проблемы с сердцем, вплоть до фатальных.

Проблемки с инсулином

Источник фото: inspiration-health

Тот же натрий важен для правильной обработки инсулина, а если его нет, то возникает риск инсулинорезистентности. Ни к чему хорошему это не приведет.

Симптомы обезвоживания

Источник фото: inspiration-health

Соль связывает воду, помогает регулировать её уровень в организме. При нехватки соли появляются симптомы обезвоживания — жажда, головная боль, сухость во рту, проблемы с туалетом.

Тошнить будет

Источник фото: inspiration-health

Нехватка соли провоцирует повышение холестерина, а один из симптомов этого явления — тошнота. Оно вам надо?

И что же теперь делать? Кушать соль горстями? Вовсе нет — нужно немножко внимания и сообразительности. Вот вам фото состава реальных обычных продуктов. Засекайте, за сколько времени вы найдете там соль.

Булочка

Источник фото: otzovik.com

Майонез

Источник фото: pikabu.ru

Колбаска

Источник фото: content

Кетчуп

Источник фото: content.com

Вывод — почти все уже готовое из еды гарантировано содержит соль. Так что без этого ценного минерала организм не останется! Главное — не пересолить!

Источник

Adblock
detector