53-летний мужчина рассказал, как ему удается выглядеть всего на 25
Эдсону Брандао, живущему в Нидерландах, 53 года, но выглядит он гораздо моложе своего возраста. Мужчина делится секретами молодости и привлекательности, а также сообщает, как проходит его обычная жизнь.
Эдсон рассказывает, что многие незнакомые люди дают ему не больше 25-и лет, хотя истинный возраст Брандао – 53 года. Мужчина признаётся, что ему очень приятно осознавать, что он может стать для кого-то примером. Ведь люди, которые видят, что возможно выглядеть шикарно даже на шестом десятке жизни, вдохновляются, начинают верить в себя и стремиться к совершенству.
Эдсон живёт вполне обычной жизнью. Он ведёт собственный блог, в котором делится секретами вечной молодости. Также Брандао ведёт индивидуальные и групповые тренинги и даже написал книгу «Молод после 40». Конечно, мужчине наверняка повезло с генетикой, но природные данные – это не всё. Эдсон уверен, что причина его потрясающей внешности – позитивный настрой. Именно он заряжает энергией и создаёт благоприятную энергетику как для души, так и для тела. Также крайне важно находиться в гармонии с собой и принимать себя таким, каким создала природа.
Брандао ведёт здоровый образ жизни. Он регулярно проводит силовые и кардио-тренировки. Кроме того, Эдсон следит за своим питанием. Его меню сбалансированное, из рациона мужчина исключает вредные полуфабрикаты, консервы, фастфуд, сладости, газировку и жареное. Обычное меню включает овощные и фруктовые смузи, хлопья с миндальным молоком, домашние постные блины, белую и красную рыбу, овощи, коричневый рис, курицу, грибы. А ещё Брандао ежедневно выпивает по два литра минеральной чистой воды.
Эдсон признался, что никогда не курил и не употреблял наркотики. Также он не прибегал к помощи пластических хирургов, но следит за своей кожей и регулярно использует крема. Собственное тело Брандао воспринимает как «храм для души», поэтому защищает его и стремится сохранять.
Эдсон рассказывает, что не только хорошо выглядит, но и чувствует себя прекрасно. В его теле даже больше энергии, чем в 20 или 30 лет. И судя по фотографиям из разных периодов жизни, это на самом деле так. Брандао рад вдохновлять людей и рассказывать, как выглядеть лучше. Остаётся прислушаться к его советам и пожелать этому мужчине и дальше быть энергичным и молодым.
