Женщину в 52 года путают со студентками

Эта женщина своим примером показывает, что после 50 жизнь точно не заканчивается. В свои 52 она имеет такую фигуру, которой могут позавидовать многие 25-летние девушки. Как же ей удалось достичь таких результатов?

Питание

Фото: zen.yandex.ru

Если вы думаете, что она питается только из баночки со специальной спортивной пищей, то это не так. Она покупает самые обычные продукты, которые доступны каждому, но не злоупотребляет сладкими и мучными изделиями, а также жирной пищей.

Тренировки

Конечно, достичь таких результатов одним отказом от вредной пищи невозможно, но это не значит, что нужно доводить себя до изнеможения занятиями в зале. Тем более, с возрастом важно избегать серьезных нагрузок.

Фото: zen.yandex.ru

В своих тренировках она использует 8-12 кг гири или 15-20 кг штанги. Путь к своему здоровому телу она начала в 49 лет, всего 3 года потребовалось ей, чтобы стать такой, какой вы ее видите сейчас.

Фото: zen.yandex.ru

Если вы вдохновились примером этой женщины, мы настоятельно рекомендуем обращаться к профессиональным диетологам и тренерам, по крайней мере, на начальных этапах. Самостоятельно практически невозможно подобрать правильное питание и тренировки.

Источник

675
Adblock
detector