7 причин, почему надо есть сидя на полу, как японцы

В современной Японии и мебель, и посуда вполне современные, да и люди привыкли питаться за столом. Но при первой же возможности они пересаживаются на пол и едят в традиционной манере. Это не прихоть, отмечает редакция Lemurov.net, а очень полезный ритуал.

Улучшает пищеварение

Источник фото: wonder-places

Поза сидя на коленях известна как «легкая поза» в йоге, которая обеспечивает благоприятные условия для органов живота. А когда вы наклоняетесь за едой, происходит нечто вроде массажа животика.

Исключает переедание

Источник фото: wonder-places

В этом положении улучшается нервная проводимость и желудок быстрее доносит до мозга сигнал о том, что все, мы наелись

Снижается нагрузка на спину

Источник фото: wonder-places

Сидячий образ жизни вреден, в том числе и при еде. Если сменить стул на татами, меняется и распределение нагрузки на спину и поясницу, они становятся здоровее.

Путь к долголетию

Источник фото: wonder-places

Человек, который может без помощи рук сесть на пол и встать с него, имеет здоровье в разы лучше, чем у окружающих. Ежедневные естественные тренировки помогают поддерживать его и продлевать жизнь.

Здоровье позвоночника

Источник фото: wonder-places

Сидение на стуле не является естественным, оно было придумано для работы с разными предметами на столе. Поэтому следует как можно меньше времени проводить на стуле, чтобы позвоночник не испытывал неправильные нагрузки.

Хорошая осанка

Источник фото: wonder-places

Сидеть на полу сгорбившись неудобно, а на стуле наоборот. Поэтому привычка есть на полу обеспечивает позвоночнику лучшие условия и улучшает осанку.

Единение духа и тела

Источник фото: wonder-places

Сидение на полу — это часть йоги, которая оздоровляет и душу, и тело. А с ясной головой легче оценить свои потребности в еде.

Источник

Adblock
detector