Никогда не поверите, что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет и чувствовать себя превосходно!

Издревле человечество искало секрет того, как дожить до ста лет. И, кажется, благодаря врачу Маку Каррисону, оно его нашло. Шотландский эскулап еще в прошлом столетии со своей миссией обнаружил племя в горных районах на стыке вечно воюющих Индии и Пакистана.

Здесь в долине реки Хунза ему повстречался народ, который практически не болел. Когда он начал его исследовать, то поразился еще больше. В среднем, жители этого богом забытого уголка доживали до ста и более лет.

Уже в середине 1960-х годов французская миссия подтвердила этот факт. Сто двадцать лет здесь считается чуть ли не серединой жизненного пути.

В одном из британских аэропортов в 1984 году житель долины Хунза шокировал тамошних сотрудников своим паспортом, а точнее датой своего рождения – 1823 год. Трудно было представить, что с виду пожилому, но еще бодрому старичку давно за сто пятьдесят. Но это было правдой.

Считается, что этот небольшой народ (пятнадцать тысяч человек) – потомки забредавших даже сюда войск македонского царя Александра. Суровая погода этих мест сделала их очень крепкими. Хунзакиты могут принимать леденящую ванну при минусовой температуре.

В течение нескольких весенних месяцев они питаются только одним абрикосовым узваром. В день жители Хунзы потребляют всего лишь тридцать пять грамм белка.

Однако, несмотря на все эти лишения, живут, не зная, что такое СПИД, диабет или онкологические заболевания. Женщины в сорок лет выглядят так, словно им не более двадцати. Родить в шестьдесят пять здесь в порядке вещей. Даже в этом почтенном возрасте дамы сохраняют свою красоту.

На своих прекрасных полях хунзакиты выращивают и морковь, и шпинат, и тыкву, и капусту и еще многое другое. Дошла до этого края и картошка. А коноплю они не только курят, но еще и делает из нее различные приправы. Из пшеницы делают хлеб, едят каши из гречки, ячменя и проса.

Один из исследователей феномена жителей долины реки Хунза выделил следующие пункты, которые помогают им дожить до сотни лет:

• питание в основном вегетарианское;
• сырым продуктам отдается большее предпочтение;
• овощи и фрукты – основа меню каждого хунзакита;
• никакой химии, все естественное;
• сладости или алкоголь они практически не употребляют;
• в меню только то, что выросло на ближайшем огороде;
• никакой экзотики в еде;
• голодание, которые продолжаются месяцами.

Очень важна для них физическая активность. Они стараются постоянно двигаться и не менять ритма собственной жизни. Кроме того, жители гор всегда улыбчивы и жизнерадостны.

Кстати, сами хунзакиты называют свою долину «Счастливая». И вправду, гладя на них, понимаешь, что здесь обитают счастливые люди.

Источник

1949