Монстры из Африки: отсутствие спортзала — не оправдание

Эти ребята самым наглядным образом показывают, чего можно достичь, если есть желание. Серьезное оборудование им недоступно, о спортивном питании они могут только мечтать… Всё что им остается — только упорство и работа над собой. А взгляните на результат!

Такие парни с отлично развитыми мускулами живут и работают над собой в африканской стране Гана.

И им есть что показать!

Отличные мускулы!

При том, что заниматься им приходится далеко не в привычном нам спортзале с кучей оборудования, раздевалкой и душем.

Здесь никто и не мечтал об абонементе в настоящий тренажерный зал.

Значительную часть упражнений выполняют с собственным весом.

Площадки для занятий они сооружают себе сами.

Всё оборудование собирают тоже сами, из подручных материалов. Вот вам и штанга!

С самодельными гантелями, оказывается, тоже можно добиваться результатов!

Занимаются под открытым небом в любую погоду. Кондиционеры здесь — недостижимая роскошь.

Основа питания этих спортсменов — зерновые, бобовые и только изредка небольшое количество мяса. Энергией их снабжают бананы.

Здесь готовят местные блюда из корня маниоки, ферментированной кукурузы, некоторых злаков. Иногда спортсменам перепадает и рыба.

Вспоминай об этих ребятах каждый раз, когда будет лень идти на тренировку…

Источник

668