Мать с двумя детьми стала фитнес-блоггером в 40 лет. Ее метод доступен каждому!

Как можно справиться с депрессией и подавленностью, сбросить лишний вес, накачать попу и пресс, да к тому же ещё и прославиться в Интернете, если тебе за сорок и у тебя двое детей? На первый взгляд кажется, что никак. Но это только на первый взгляд.

Австралийка Джоан Питерс, проживающая в Мельбурне, решила эту проблему. Она начала ходить в спортзал, соблюдать жёсткую диету и мыслить только позитивно. Обо всём этом женщина сообщала всему миру в своём аккаунте в Instagram. И знаете что? У неё получилось!

Джоан Питерс – совершенно обычный человек. До 38 лет она жила, как и все, не особо думая о том, сколько она весит, что она ест и как она выглядит. У женщины двое маленьких детей-школьников. После их рождения она сильно растолстела, из-за чего вполне ожидаемо впала в депрессию. Её внешность стала для неё реальной проблемой. Женщина даже лишний раз не хотела выходить на улицу! Помимо лишних килограммов, у неё начались проблемы с волосами и ногтями, пожирнела кожа и ухудшилось общее самочувствие. Джоан сильно комплексовала и стеснялась своего тела.

Кто знает, что было бы, если бы не дружба! Подруга женщины смогла похудеть на целых десять килограммов, после чего стала выглядеть гораздо лучше. Вдохновившись позитивным примером, Джоан начала посвящать всё своё свободное время тренировкам и правильному питанию.

Сбрасывать вес оказалось относительно легко. Австралийка решила, что не будет скрупулёзно подсчитывать каждую калорию, а станет просто кушать обычную здоровую еду, но исключительно в течение восьми часов в день: с двенадцати дня до восьми вечера. Следует отметить, что сперва организм Джоан усиленно сопротивлялся радикальным изменениям, но уже через год женщина заметила реальные успехи! Она сбросила два десятка килограммов, похорошела и посвежела, стала чувствовать себя так хорошо, как никогда в жизни. Это кажется фантастикой, но это работает, уверена австралийка.

Сейчас Джоан Питерс 42 года. В её Instagram-аккаунте почти 130 тысяч фолловеров. В личные сообщения ей часто приходят слова благодарности: своим примером спортсменка вдохновляет других, доказывая, что никогда не поздно заняться собой, даже если у тебя есть двое детей и тебе уже под сорок!

В самую первую очередь Джоан всегда советует сделать одну простую вещь: поверить в то, что у вас всё обязательно получится! После этого нужно сосредоточиться на еде, а также нормализовать сон. Следует также избегать стрессов, побольше бывать на свежем воздухе. Ну и, конечно же, записаться в спортзал тоже не помешает. Всё это в совокупности позволит вам уже через несколько месяцев увидеть и ощутить первые результаты. Главное – помнить о том, что нет ничего невозможного, сколько бы вам не было лет!

Источник

818