Джей Ло показала всем, как необходимо выглядеть женщине под 50

В середине этого года американская поп-дива Дженнифер Лопес отметит свой полувековой юбилей. Сложно поверить, что этой женщине уже пятьдесят лет. Конечно же, злые языки утверждают, что без операций здесь не обошлось. Но сама Джей Ло говорит, что продлила свою молодость благодаря нескольким простым вещам.

Во-первых, артистка не курит и не употребляет спиртного. Кроме того, она не пьет кофе. От него ей пришлось отказаться из-за того, что он негативно влияет на кожу и вызывает появление морщин. Зато она выпивает полтора литра воды.

Во-вторых, правильное питание. Исполнительница не кушает сладкого и жирного. В ее рационе много зелени, рыбы, курицы и других полезных продуктов.

В-третьих, Дженнифер много занимается спортом. Танцы, плавание, бег, велоспорт, тренажерный зал. Все это помогает ей держать свое тело в форме. В спортивный зал она приходит несмотря на рабочую загруженность. Даже если она записывала новый альбом в студии до поздней ночи, певица непременно дома сделает несколько упражнений.

Глядя на то, как она тренируется, можно с уверенностью сказать, что в некоторых видах спорта певица может дать фору любому мужчине, который годится ей в сыновья.

В-четвертых, сон. Все попытки иметь идеальное тело и спать по пять-шесть часов обречены на провал. Джей Ло умудряется при своем плотном графике спать целых десять часов. Чтобы улучшить свою рабочую эффективность, по мнению американки, необходимо спать именно столько.

В-пятых, дыхательные практики. Каждый новый день у Лопес начинается с того, что она «правильно дышит».

Источник

2855