70-летняя австралийка Кэролин Харц выглядит в два раза моложе благодаря отказу от сахара

Трудно поверить, что эта женщина родилась в первой половине ХХ века. Но Кэролин Харц из Австралии действительно семьдесят лет. Она уже привыкла ловить на себе восхищенные взгляды. Своей внешностью она даст фору любой женщине, которая вдвое младше нее. Она бабушка четверых внуков.

Тридцать лет назад у жительницы Зеленого континента обнаружили преддиабед. Почти постоянно уровень ее сахара находился в повышенном состоянии. Угроза здоровью заставила женщину пересмотреть свой рацион.

Кэролин всегда была любительницей покушать конфеты, печенье, тортики и шоколад. Но теперь ей пришлось отказаться от этого. Сначала она перешла на сахарозаменитель, а потом и вовсе перестала есть сладкое.

Харц начала чаще употреблять продукты с большим количеством клетчатки: фрукты, овощи, бобовые, орехи. Она кушает хлеб, но только бездрожжевой. За стол австралийка садиться пять раз в сутки. Но ее блюда всегда небольших порций. «Я считаю, очень важно обращать внимание на то, что и сколько вы едите. Бездумность всегда приводит к лишнему весу», − говорит неординарная бабушка.

Своей кожей Кэролин начала заниматься еще со старшей школы. Каждый день она обязательно занимается очисткой и увлажнением кожного покрова. Кроме кожи на лице Харц много времени уделяет и кожи на груди.

Она полностью отказалась от загорания на пляже сорок лет назад. Дело в том, что тогда у нее на носу обнаружили опухоль. С тех пор женщина использует солнцезащитный крем.

Еще одним важным фактором своей отличной внешности женщина называет восьмичасовой сон. Кроме того, австралийка по полчаса в день занимается медитированием. Причем, занялась ею в шестьдесят пять лет. Это помогло стать ей еще и спокойней.

Источник

720